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人們常常驚訝于他人的人生經歷，卻往往沒有意識到，其實自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。 心理學泰斗、完形療法宗師埃文波斯特從這種認識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經歷中的事件，發現其獨一無二的特色和價值，學會用它們創造出精彩紛呈的成長故事。 故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實例，針對如何引導出一系列故事，并將它們上
保健圖書千千萬，治病還得靠西醫。 健康保健類圖書，近幾年深受讀者歡迎。但目前市場見到的健康讀物，基本都是以中醫保健為基礎與核心，而很少針對身體不適、疾病診治等向讀者提供具體的、實證性的參考和建議。更有甚者，以中醫保健為幌子，兜售一些玄而又玄，近乎“修仙煉丹”的秘方。 日本著名醫科大學畢業的著名作家渡邊淳一，會同日本醫療一線的十二位頂級醫生，就目前世界上最常見的十二種短時間內并不危及生命，但給患者帶來身心痛苦與生活不便的
本書介紹了身體報警信號和體檢的相關知識, 提醒教師們自行留意身體可能的疾病隱患 ; 針對教師常見的職業病、多發病, 提供了自診、檢查、預防、運動鍛煉以及居家食療、按摩的方法 ; 告訴教師們如何通過清理人體各種垃圾來“洽未病”, 如何運動、助眠、自我調節等...
★德國醫學專家阿達米迪斯(georgis adamidis)評價說：“李培剛教授在治療疼痛或處理創傷后運動障礙或癱瘓的能力，遠遠超出傳統西方醫學的可能性，令我們深信不疑。在西方世界缺少這樣的東西……也正如帕拉塞爾蘇斯(paracelsus)箴言所說‘誰能治病，就是好醫生’”。另一位醫學專家海恩(carsten henn)評價說：李教授的新療法補充和擴展了世界醫學�！ 锢钆鄤傖t學新療法以其安全可靠、無副作用、見效快、療效顯著、治愈率高
人體是一個聯系得很緊湊的一個有機整體。從肝臟出發的經絡一直延伸到手掌部位。同樣的道理，從人體的腎臟、肺臟等器官發出的經絡也會延伸到手掌部位。因此，我們可以通過手掌觀察到人體內臟的一些情況。 此外，還可以按摩手掌來治療疾病，方法十分簡單，一般的人都能學會，又不太費時。 要是能利用這種方法來治療那些經常煩擾自己的疾病的話，這可以說是一種意想不到的收獲，同時也是我寫這《精致生活叢書：手部按摩療法》的初衷所在。 希望
憂郁癥一直是人類健康和生命的一大殺手，即使是那些有鋼鐵般意志的巨人也難逃它的魔爪 而最終以最決絕的方式走向死亡．伍爾芙、葉賽寧、海明威、川端康成、三毛、張國榮……目前，我國罹患憂郁癍的人數已逾千萬，潛在患者更是數以億計，如何擺脫憂郁癥的折磨？全面的認識，積極的治療和應對，臺灣資深醫師郭約瑟以數十個生動的臨床案例故事和科學的治療方案帶你走出憂郁王國...
本書以通俗易懂的白話形式，以藝術性的圖解方式，使本書融知識性、藝術性于一體，讓您輕松把握書中的每一個重點、難點，是每一個追求健康長壽人都不應該忽視的一部寶典。 濃縮了國醫經典中的全部精華，詮釋了中華醫道和藥理，再現了古老的經方、秘方，指導現代人的日常食療和食養，是一本非常實用的現代家庭養生必備全書...
本書內容包括：序：在英國享有盛名的漢斯布魯克式腸體操的驚奇效果、不需要做7分鐘以上、快便規律的提示、便秘與健康的關系四大部分。 ...
本書詳細討論了父母破壞性自戀心理的種種癥狀及嚴重程度評估, 分析原因并提供詳細的對策。主要內容包括: 破壞性自戀型父母 ; 面對傷害, 該如何自我肯定? 受傷成年子女的典型態度和行為等...
本書主要內容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢的產生和原因 ; 從安眠藥到社會變革幾部分, 主要內容包括: 睡吧……、咖啡因、時差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等...
我們總想窺探精神世界的光怪陸離：叫不醒的裝睡之人，世界被替代的幻覺妄想，病情好轉的自殺者，快感缺失的神經性厭食……這些只有精神科醫生知道的秘密讓我們望而卻步，卻又充滿好奇。 身與心真的可以彼此分離嗎？精神病真的都是荒誕離奇、毫無緣由的嗎？作者從精神科醫生的角度出發，為我們講述了七個不同的案例，試圖將看不見、摸不著的精神病還原于大腦，沿著生物學、心理學和社會學的線索尋找合理的解釋。每個人的精神世界都會發生或大或小的扭曲，面對這些隱秘的
二十四節氣不僅是指導農業生產的“圣經”，也是指導人們養生、保健的秘寶。本書通俗易懂、深入淺出的語言，按照我國豐富的中醫藥典籍和大量的科研資料，系統介紹了人體臟腑功能活動、氣血運行與二十四節氣變化息息相關的防治病、運動健身，、科學飲食等知識，同是闡述了與二十四節氣有關的傳說，典故、詩詞、趣聞、軼事。內容豐富，科學實用，效果顯著，適合廣大讀者，尤其是中老年朋友閱讀參考...
與自我對話，選擇想要的人生 輸了心態，你拿什么去拼 所謂強大，就是能管好自己的情緒 適合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己從零開始 多給自己積極的心理暗示 優秀的人從來不會輸給心情。人的心理本身具有一定的彈性，擁有神奇的自愈力，只要我們能夠掌握一定的方法、技巧，及時排解情緒和心理上的垃圾，激發出我們內心深處的自愈力，每個人都能成為自己的心理醫生。...
本書分為刮痧入門必修課、常見健康問題刮痧療法。內容包括：刮痧療法的作用、刮痧療法的特點、刮痧常用的體位、刮痧的時間與療程、應急刮痧等...
本書是一位美食家半生飲啜、研究的文化精粹，以二十四節氣順時養生原則為基礎，帶你了解人體與時令變化的關系，學習烹制美食的技巧，變簡真飲食為大雅學問。 書中講故事，說節氣，談生活，從美食到具體的美食烹制，再配以滿溢生活情調的精美插圖，鋪陳出一幅中華傳統文化背景下的生活美學盛景，展現摩登時代中國人文與飲食的精致和情懷...
英超曼聯御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創造的R90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。...
★ 繼暢銷書《兒童健康講記》之后談中醫健康觀念的經典新作 ★ 一套關于中醫知與行的認識，重新看待生命和我們的生活 ★ 把握中醫思想的精髓，輕松掌握中醫的整體思維和學習方法 ★ 一本讓普通讀者快速了解傳統中醫和傳統文化的啟蒙讀物 ★ 書中有關中醫臨證經驗與看法，對專業醫師也有所啟發...
《吃的真相》作者、科學松鼠會成員云無心作品 顛覆“常識”的常識讀本！ 飲食偏見是如何產生的？ 有機食品是進步還是倒退？ 嬰兒營養的核心是什么？ 天然的就是好的，人工添加的就有害...
本書根據我國豐富的中醫典籍和大量臨床資料，以通俗易懂、深入淺出的語言，簡單介紹了肝臟疾病的一般知識，詳細介紹了數十位國醫大師和名老中醫診治肝臟疾病，如急慢性病毒性肝炎、慢性乙型肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝硬化腹水、重癥肝炎、肝性腦病和原發性肝癌等臨證心法及辨證論治的數百種古今名方。其內容豐富，科學實用，療效顯著，適合肝臟疾病患者及其家屬閱讀，也適合臨床中醫師和中醫藥愛好者參考...
《名老中醫話哮喘》根據我國豐富的中醫典籍和大量的臨床資料，以通俗易懂、深入淺出的語言簡單介紹了哮喘的基礎知識，詳細介紹了81位國醫大師和名老中醫診治哮喘的臨診心法及辨證論治的數十種古今名醫名方�！睹现嗅t話哮喘》內容豐富，語言精練，科學實用，療效顯著，適合廣大哮喘患者及其
人生活于天地之間，時時刻刻都受到天地之氣的影響。懂得順時而活、應時而食的人，才能讓自己活得健康順遂。知名中醫專家羅大倫博士根據《黃帝內經》春、夏、秋、冬的養生原則——“故智者之養生也，必順四時而適寒暑”，結合不同體質之人在當季的養護、調理，以及當季易發身體癥狀的預防，如春季經常上火、夏季心煩失眠、秋季皮膚干燥、冬季心腦血管等問題，均給出了對應調理的食養方。 這本書不僅可以幫助普通人自查自檢，還可以幫您辨別自身體質，有針對性地進行食養—
享譽世界的抗癌藥研發專家、諾貝爾化學獎熱門候選人親授醫療級蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，就能抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的健康體質！ 書中詳細講解了蔬菜湯的種類、功效以及制作和保存方法。除此之外，還普及了癌癥形成的原因，從嚴謹的科學角度分析了蔬菜湯的保健及防癌作用。全書研究資料翔實，科學嚴謹且通俗易懂，讓你一看就懂，輕松實踐...
女中醫師平日都吃些什么？ 女中醫師生活中有哪些好習慣？ 她們是如何保養自己的身體？ 她們知道哪些養生的秘密？ 湯潤人，粥養人，茶調理，經歷了女中醫師精選的湯、粥、茶，更符合女性的健康需求，不僅能輔助防治疾病，還能改變女性的體質，令女性更加健康...
1. 做法比較多，包含了炒菜、蒸煮、涼拌等各種做法。 2. 特別針對上班族女性，增加了“周末食譜”、“特殊時期食譜”等專題。 3. 不僅要瘦身，還要健康。本書中所介紹的食譜都考慮到了營養的需求，不是單純瘦身，更要養顏，一舉兩得...
本書以通俗易懂的白話形式，以藝術性的圖解方式，使本書融知識性、藝術性于一體，讓您輕松把握書中的每一個重點、難點，是每一個追求健康長壽人都不應該忽視的一部寶典。 出的闡述。均附有清晰插圖，直觀明了，可供臨床醫師、保健刮痧師以及刮痧愛好者參考...
我國的飲食文化源遠流長，中華美食在世界范圍內享有美譽，肉類食品在中國居民平衡膳食寶塔中更是占有不可替代的地位。 為了更好地指導大眾健康食用肉類，我們特別編撰了此書。本書分為8章，分別介紹了豬肉類、牛肉類、羊肉類、雞肉類、鴨鵝肉類、其他肉類，蛋類，乳制品，以及熟食類。 全書以簡單、實用、營養、安全為原則，致力于幫助讀者輕松烹制出最安全、最營養的肉類佳肴。希望各位讀者能借助本書烹制出營養、美味、健康的肉類佳肴，成為家人的專職
★《圖解舌診》自上市以來，已成功幫助無數中醫知識零基礎的讀者學會自檢并成功調理好了體質，備受讀者贊譽。在2018年修訂升級版中，我們針對當下常見的氣虛、陽虛體質，為廣大讀者補充了新的實用補養方，更為陰虛體質之人貼心列出宜常吃食物，讓大家能通過日常飲食輕松調理身體。 ★診斷是分析疾病、保證健康至關重要的一步，這一步一旦錯了，到了后面越容易出問題！ ★7種不同體質人群特征、30種舌象的準確分析、25種有效
本書是德國圖書界的黑馬, 介紹了跟腸子相關的事, 包括“排便便的奧秘”“你坐在馬桶上的姿勢很可能不正確”“通往消化道的入口也很神奇”“腸胃系統越靠近越美麗”“腸子需要什么樣的食物? ”“好胃口不能理解的食物過敏和食物不耐癥”等章節內容。本書不僅有趣, 還密切關系到人體的健康狀況, 一個感覺不好的腸道會讓我們感到沮喪, 而一個健康的、營養良好的腸道會大大地改善我們的情緒...
本書是一本心理自救類通俗讀物。對常見疾病成因進行了心理層面的解讀，包括講解情緒的作用，獲得平靜的方法，以及反省的心理療法等。作者強調人的心情與健康的關系，認為通過反省內求，清除負面的情緒，祛除心靈垃圾，修養身心，從而使生命洋溢喜樂，生活也會幸福順利...
看見我的童年了嗎?我和童年分手至今已有五十幾個年頭了。若不是有那么多阻礙擋住了視線, 或許我這雙遠視的老眼, 還可以一眼望見童年往事。只不過, 在我和童年之間的這么多年歲月, 就像無法攀越的崇山峻嶺其間。它們都是我生命中逝去的歲月和時光片影…...
兩個聰明人之間的交流，是讓雙方得益； 如果遇上壞人，則可能會損失一些財物， 但害處遠沒有碰到蠢人那么大！ 蠢人，會把你帶入一個有毒的漩渦： 讓你與之攜手，做出驚天動地的蠢事來。 我們優選在走到這糟糕的一步前，就認清這些蠢貨...
本書分為五章，簡要介紹了男科常見病中醫診治，根據不同的病因病機，運用治法方藥,從預防、證治、食療、養生方面作了較為詳細的敘述。其文字通俗簡明，內容科學實用，可作為男性患者治療和康復的必備書，也適合臨床醫師及廣大讀者閱讀參考...
目前，食素已經成為人們珍視生命的全新選擇，或日平和心性使然。素食之于健康、美容和瘦身的好處讓世界素食者一天天激增。從營養健康的角度出發，素食帶來的好處是不言而喻的。素食是一種遵循多樣化的均衡飲食結構，符合最新營養學所推薦的低脂肪高纖維的飲食。這就是為什么素食者較少可能患諸如心臟病、癌癥，以及跟飲食有關的糖尿病、肥胖癥、高血壓等疾病的原因。選擇素食，會讓你吃得更健康、吃得更有活力...
本書從針灸拔罐療法、物理康復療法、推拿按摩療法、體育運動療法、傳統經驗療法、中醫中藥療法和西醫療法七個方面，推薦了60種治療肩周炎的有效方法。內容翔實，方法實用，操作簡便，是肩周炎患者的必讀書，健康人的參考書，基層醫務人員的便攜書...
本書精選了食療主食60種，對每種主食的營養成分、食療功效、用料配比、制作步驟、特點及操作關鍵均作了詳細介紹，主要制作過程還配有示范圖片...
本書緊密結合日常工作和生活，簡要介紹了利用短暫時間進行輕松、有效的健身方法，是指導全民健身活動的參考書。內容豐富，圖文并茂，具有一定的科學性和實用性，適合于廣大讀者閱讀參考...
本書系統介紹了古今中外科學養生保健之精華，總結了我國傳統的養生保健經驗，同時注入了當代預防醫學養生防病抗衰老的新知識、新觀念、新方法，并以大量的科研試驗及臨床實踐數據，總結了名人養生的最佳保健常識，敘述了有關健康長壽的傳說、典故、詩詞、趣聞、軼事等。內容豐富，文字簡練，科學實用，是廣大中老年人，尤其是離退休老年朋友的必備讀物，也可供基層醫療保健工作者參考...
本書是中醫學的第一經典，在兩千多年前的西漢中后期面世，為中醫藥學的發展奠定了基礎，成為中醫藥學發展之濫觴�！饵S帝內經》囊括了中醫藥學養生、防病、診斷、治療、康復等方面的全部內容，一經出世便成為古人學習中醫藥學的必讀之書。歷代醫家在研讀《黃帝內經》的基礎上，結合自身臨證經驗不斷充實中醫藥學理論，由此形成了博大精深的中醫藥學理論體系�！饵S帝內經》同時又是中國傳統文化中的一朵奇葩，被尊為中國古代的百科全書，與儒家的四書五經并駕齊驅，被收入《
30種生活中常見水果的美容功效、食用禁忌及選購常識等。提供給大家準確的水果知識。最愛吃的水果，跟自己契合口？常吃的水果，還有你所不了解的一面。閱讀本書，能從中醫學、營養學的角度出發，把水果吃得更為健康，讓你重新愛上水果...
本書包括“顏色各異”代表什么；顏色與疾病的神秘聯系；性格決定你對哪種顏色敏感；用顏色幫你治��；你屬于哪種顏色；顏色能讓你身體平衡、“五光十色”打開心靈之鎖等內容...
本書扼要介紹了刮痧療法的種類，所用器具與介質，具體操作手法，適應證、禁忌證等；重點介紹了130種常見病癥的刮治穴位，操作方法和注意事項，以及家庭防病保健刮痧的方法。為了便于讀者快速掌握、迅速理解，所有的取穴均以示意圖形式展示。本書內容通俗易懂，操作簡便，圖文并茂，是家庭防病治病、養生保健的好書，也可供基層醫務工作者參考閱讀...
培根曾經說過：“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生�！蔽覀冸m然意識不到習慣的存在，但無論我們說話、辦事、學習還是工作，時時刻刻都受它影響�！ τ谂碚f，好習慣會讓女孩一生受用，成為寶貴的財富。女孩的好習慣多一點，就會離夢想近一點。如果女孩能夠養成良好的學習習慣，她會比別人收獲更多的知識；如果女孩養成良好的生活習慣，她會比別人更健康、更有品味：如果女孩養成良好的處世習慣，她會比別人更有成就…… 《女孩要有好習慣：讓女孩
"我們一生有1/3的時間在睡覺，但對于睡眠是怎么一回事，卻渾然不知。熬夜會使女性越來越胖？早晨幾點起床身體感覺很舒服？平時熬夜，周末補覺有用嗎？午覺怎么睡才管用？為什么睡得越多，感覺越累？睡不好覺，或許正困擾著你與身邊的人。翻開本書，三個步驟，帶你遠離失眠困擾，十大攻略，教你安心睡個好覺！...
1.本系列叢書針對不同人群及臨床常見心理問題分為10個分冊，分別是：《阿爾茨海默病患者及家屬手冊》《老年情緒問題患者及家屬手冊》《兒童精神疾病家長手冊》《精神分裂癥家屬手冊》《抑郁癥患者及家屬手冊》《焦慮癥患者及家屬手冊》《雙相障礙患者及家屬手冊》《強迫障礙患者及家屬手冊》《酒精成癮者家屬手冊》《物質濫用者家屬手冊》，主要介紹了疾病的相關知識、癥狀、用藥、自我及家屬心理保健等...
給胎寶寶講故事是語言胎教的主要形式。它既可以帶給胎寶寶來自孕媽媽的關愛，又可以提升孕期準媽媽的心情、增進孕媽媽和寶寶的親子感情�！稖拾职炙疤ソ坦适隆芬灾袊浀渫�、成語故事、勵志故事、中國傳統美德、外國經典童話、伊索寓言等為主。故事體現了人物的真善美，生活上的情趣與哲理上的啟迪...
★功法的使用更科學：針對不同的讀者需求，中里巴人老師調整家傳功法鍛煉順序，由淺入深地分享,特別簡單、特別有效、特別安全�！镩]上眼睛都能找穴：簡單有效的身體經絡穴位使用方法，不看標準經絡穴位圖就能掌握，既能體檢身體，還能防病調理�！锶露嗝襟w健康書：拿出手機掃一掃書中的二維碼，即可永久收藏中里巴人老師親自示范的經絡穴位養生視頻，當面為您傳道解惑，演示生命強壯的奧秘�！锘荼娚鯊V：本書自出版以來，已讓超過1000萬的讀者省下了不菲的醫藥費，
一只焦慮的肥貓，一只穩重的胖狗，在大城市過著和年輕人一樣的快節奏生活，也有不少煩惱： 陷入內卷、被人冒犯，卻習慣忍氣吞聲、強顏歡笑； 想要躺平，卻發現充滿焦慮，根本停不下來； 害怕在激烈的競爭中落后，卻提不起精神追趕…… 懂心理學的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背后的心理問題：“習得性無助”“錯失恐懼”“選擇恐懼癥”……它們一起用專業的心理學知識攻破這些難題，最后總結出一套“貓和狗的生活哲學”，以一種全
慢性病種類雖然繁多，但這些病癥并非接近相互獨立、互不關聯。有名科學家比克曼教授通過多年研究揭示， 眾多慢性病背后都有一個共同的根本性原因——胰島素抵抗。這種人體代謝紊亂在許多慢性病的形成與發展過程中起到了重要的推動作用。越來越多醫生和研究人員將胰島素抵抗視為 “眾病之源”。這本書系統剖析了胰島素抵抗對健康的影響，并提供了簡明有效的系統方案來預防和逆轉它...
民以食為天，膳食和營養與人的生長發育、健康、疾病、衰老、死亡都有密切的關系，而食物是生物為生存和生活必須攝入體內的營養物質。本書將我們日常所見的各種食物進行分類介紹，分為五谷雜糧、蛋奶、蔬菜、水果、堅果、肉類、水產、調料八大類，每種食物的介紹均包括食物解謎、營養介紹、健康功效、飲食秘訣及營養價值。書中添加了中國菜肴的美食趣聞，集趣味性、實用性和知識性于一體。另外，書中還添加了廚房小竅門、飲食宜忌等板塊，指導讀者充分利用食物中的營養，對
[英]蕾秋·喬伊斯 著,焦曉菊 譯
吳光磊
劉爭爭
[美]艾瑪·克萊因 著,韓冬 譯
梁實秋
錢谷融
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