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《乳房：一段自然與非自然的歷史》從一個母乳喂養孩子的故事開始，新手媽媽弗洛倫斯無意中發現母乳除了擁有各種美好成分之外，竟還含有許多環境毒素。這些原本不該出現的工業化學物質為什么會跑到自己的乳房和乳汁里？身為一名科普記者，弗洛倫斯在驚愕之余著手探究，她前往美國各大癌癥研究中心、環境政策研究所以及新西蘭的乳房研究實驗室等機構，和眾多科學家、人文學者交流，從人類學、生物學、醫學、環境史的角度解讀乳房，關心現代生活如何改變我們的乳房，我們的健
一只焦慮的肥貓，一只穩重的胖狗，在大城市過著和年輕人一樣的快節奏生活，也有不少煩惱： 陷入內卷、被人冒犯，卻習慣忍氣吞聲、強顏歡笑； 想要躺平，卻發現充滿焦慮，根本停不下來； 害怕在激烈的競爭中落后，卻提不起精神追趕…… 懂心理學的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背后的心理問題：“習得性無助”“錯失恐懼”“選擇恐懼癥”……它們一起用專業的心理學知識攻破這些難題，最后總結出一套“貓和狗的生活哲學”，以一種全
一位美籍華裔藥理學家；兩個蘿莉女兒的父親；為報慈母三春暉，寫下這本“醒腦記”...
平裝版《癌癥傳》，普利策獎作品，文津獎推薦，10周年全新譯本。 這是一部恢弘、深刻和飽含人文主義色彩的“癌癥傳記”，講述了癌癥在幾千年前搶先發售被記錄，一直到二十一世紀人類認識、治療和征服癌癥的過程，并對癌癥的本質有了全新的理解。 作為醫生、科研工作者和普利策獲獎作家，穆克吉以細胞生物學家的精準、歷史學家的視角和傳記作家的熱情，來審視癌癥，記錄了幾千年來人類的抗癌戰爭，很終為讀者帶來這部內容震撼的癌癥編年史。 癌癥的故事飽含人類
很久很久以前，咱們中國人就是這么吃的 真要吃對了，啥病都沒了 尋常食材，至簡烹飪 八旬名醫、養生康復學開創者 教你跟著時節吃好飯 跨越春、夏、秋、冬,品有情食物，學會以天養人 長期食用，身體定會發生奇妙的變化 ...
本書詳細討論了父母破壞性自戀心理的種種癥狀及嚴重程度評估, 分析原因并提供詳細的對策。主要內容包括: 破壞性自戀型父母 ; 面對傷害, 該如何自我肯定? 受傷成年子女的典型態度和行為等...
人們常常驚訝于他人的人生經歷，卻往往沒有意識到，其實自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。 心理學泰斗、完形療法宗師埃文波斯特從這種認識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經歷中的事件，發現其獨一無二的特色和價值，學會用它們創造出精彩紛呈的成長故事。 故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實例，針對如何引導出一系列故事，并將它們上
沒有天生麗質，女人還是可以透過食療的方法使自己變得美麗起來，不動刀、不痛苦，還能品嘗到美味佳肴，讓你更青春、更有活力。讓你光彩四射。保養品只能給你短暫的表面美麗，只有吃出的美麗才是值得的投資。一本教導你從頭美到腳的愛美書，現代女性健康美容美體飲食大全。美麗從吃開始，讓我們開始就此青春靚麗起來，做一個擁有自信、美麗。并且快樂生活和工作的現代女性...
本書主要解決孩子因為脾虛引起的各種問題, 以及家長的情緒、家庭氛圍對孩子的身心帶來的影響。從中醫的角度, 針對孩子脾虛所帶來的一系列疾病分別列出診斷依據、治療方法, 以及日常預防等內容。其中治療方法主要有日常食療方和外用推拿法, 可操作性強、治療效果好, 對家長解決日常育兒中遇到的脾胃問題具有良好的指導意義...
《壽親養老新書》中以老年養生為專題，詳述修身養性、藥物與食治調理、按摩腧穴等保健內容，并附各類方劑120余首。另外還論述了老年日常起居、閑情逸志、將息與養性以及古今善行、行孝勸善和傳聞軼事等方面。 宋代陳直撰著的《壽親養老新書》內容豐富，采擷占書簡略適當，載方用藥突出實用性。書成后，一直為后世養生學家所重視，是一部食治與養生不可多得的參考之書...
本書的內容是李辛老師在游學期間，由各地友人安排的六次公益講座的匯總和重編。當時聽眾多為年輕的父母，大家都關切孩子和自身的身心健康，也希望了解中醫和心理等相關的內容，所以本書的內容圍繞兒童身心健康展開。 作者認為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質、家庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法，都是關系孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生
是時候在掌握關于尿酸的新知識的背景下尋找通往健康和活力的新道路了。珀爾馬特醫生已經和世界上許多這一領域的專家討論過這個問題，閱讀了所有相關的科學文獻，做足了所有的功課�？靵黹喿x本書，跟著珀爾馬特醫生一起踏上這趟健康旅吧。 適合誰看？ 已經注意嘌呤攝入量，但尿酸水平還是居高不下的人 尿酸水平降了之后還會反彈的人 已經嚴控飲食，但還是深受“三高”、肥胖、糖尿病等慢性病困擾的人 核心觀點： 革命性健康觀點：尿酸不是無足輕重的代謝
★ 繼暢銷書《兒童健康講記》之后談中醫健康觀念的經典新作 ★ 一套關于中醫知與行的認識，重新看待生命和我們的生活 ★ 把握中醫思想的精髓，輕松掌握中醫的整體思維和學習方法 ★ 一本讓普通讀者快速了解傳統中醫和傳統文化的啟蒙讀物 ★ 書中有關中醫臨證經驗與看法，對專業醫師也有所啟發...
生命是寶貴的，也是美麗的。只有珍惜愛護，精心呵護，才能使其價值得以升華，才能綻放出絢麗的花朵，在生命的長...
本書筒要介紹了家庭足部按摩的基本知識和足反射區的位置及功能，詳細介紹了各科常見病足底相關反射區及基本按摩手法、注意事項和其他輔助療法。其內容簡明扼要，通俗易懂，圖文并茂，使讀者易于掌握和操作，特別適合家庭自我保健與治療，也可供基層醫生閱讀參考...
《健康食材知識手冊》精心選擇了數十種健康食材，通過軼事珍聞、典籍記載、營養價值、科學實驗、答疑解惑五個部分詳細介紹，以傳奇的故事豐富見識、以厚重的典籍提升品位、以科學的知識普及健康，指引各位讀者正確認識健康食材，合理安排日常飲食...
本書中第一部分闡述了高血壓與營養素的關系，第二部分分析了一些飲食誤區對降血壓的不利后果，第三部分介紹了高血壓患者的飲食原則和注意事項，第四部分推薦幾種降血壓食療配方及烹飪方式。如果你能認真地把這本書看完，并照著去做，一定會使你的血壓及你的健康狀態大為改善...
本書主要內容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢的產生和原因 ; 從安眠藥到社會變革幾部分, 主要內容包括: 睡吧……、咖啡因、時差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等...
★《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》自2014年上市以來廣受家長好評。在2018年修訂升級版中，我們對一些家長們密切關注的問題進行了補充添加，比如患上外感的不同階段如何使用懷山藥的用法匯總；孩子總是咳嗽，為什么使用白蘿卜水有奇效的內容總結等。希望這些新增添的內容能夠在原書基礎之上幫助家長更加得心應手地保護孩子身體健康。并貼心提示精彩要點，使重點內容一目了然。 ★這是一本專門教父母用食療和心理學方法對癥調理孩子常見病
本書著重介紹過敏性鼻炎、鼻-鼻竇炎的基本知識和應對措施，如怎樣判斷是否得了鼻-鼻竇炎、鼻-鼻竇炎和感冒的關系、鼻-鼻竇炎的危害及能否根治；同時還詳細解答了鼻出血問題，如流鼻血時怎么辦、鼻出血與癌癥的關系等。另外，本書還解答了一些大家感興趣而又有些疑惑的健康小常識...
這是一部女性健康科普著作，圖書出版后在德國醫學界和科普界收獲了一致盛贊，長踞《明鏡》周刊暢銷榜，領銜了各大健康百科及女性健康圖書榜單。這是一部溫情的女性身體啟蒙著作。許多女性對自己身體所持的態度是不確定的，甚至是否定的，特別是對生殖器官，提及時總帶有羞恥感。其實，子宮、乳房、卵巢、生理期，它們存在于世界上半數人的體內，它們與生命密切相連，它們的健康直接決定了女性的生命質量，因此，它們是應當“被看見”、“被了解”的。如果足夠了解，有很多
本書分為六章, 開頭深入淺出地介紹了中醫的基本知識以及根據自身病證辨證使用中成藥, 而不是隨波逐流, 人云亦云地選擇某種藥物來服用。第二章到第五章分別講述了感冒、發熱、咳嗽、胃病、便秘等常見疾病, 最后一章用讀者案例的形式講了醫案, 用通俗易懂的語言和活潑生動的漫畫向我們展示了中醫的神奇療效, 不但幫助讀者朋友輕松搞定疾病, 也啟發大家用中醫的思維去生活, 做自己的家庭醫生...
《微表情心理學》給你一雙識人的慧眼，一把度人的尺度，讓你靈活運用微表情心理學以便從體態上辨認人的性格，從談吐中推斷人的修養，從習慣中觀察人的心機，從細微處洞悉人的氣質。每一個人的內心都是一座城，因為城門的緊閉而讓別人總是擁有濃厚的興趣去打開它。 《讀心神探》的熱播讓人們了解了“微表情”這個名詞，而江蘇衛視全新推出的脫口秀節目《非常了得》更是讓微表情學說風靡一時。 從一個人的言談舉止中，觀人于細致、察人于無形，輕
本書是繼暢銷書《兒童健康講記》后的一部關于如何提升精神健康的著作，根據李辛醫師2015年來開設的6次“精神健康話題”課程的內容改編而成。 本書從中醫的角度來看當今時代一些典型的精神心理疾病如抑郁癥、神經衰弱、焦慮癥、躁郁綜合癥等產生的原因，并根據患者與學員自身的講述，現場進行一問一答式的分析，從個體的生活狀態、認知和能量水平等方面，幫助他們理清調理、治療思路，回歸健康的正道。此外，還重點講述了家庭、環境對兒童身心的影響，以及兒童
本書收集了祖傳或散傳民間的秘方、偏方、單方、土方、簡方、食療方1000余條...
我們這一代中國人，飲食結構和習慣發生了巨大變化，流行摧毀了傳統，營養和元素代替了味道……關于吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國人的飲食之道，才真正能撫慰中國人的身心呢？ 為什么選擇讀《飲食滋味》？因為，《飲食滋味》講的是適合中國人每個人體質的飲食之道。也許你會覺得，活了這么多年，別的不敢說，如何飲食是根本不用學的。其實，讀完這本書，你的飲食觀和人生觀將會有巨大的改變...
本書分為春季養生、夏季養生、秋季養生和冬季養生4個部分。作者從衣食住行，文體活動，醫藥衛生，人際交往等多角度、全方位精選古今養生保健資料99篇，按季節的不同特點輯錄成書。內容豐富，科學性、可讀性強，一看就懂，一學就會，是廣大老年朋友的良好讀物，也可醫療保健工作者參考...
為什么只要醒著我們就離不開手機，為什么疫情中的我們更容易自投羅網？ 為什么比爾·蓋茨不讓小孩用手機，喬布斯不讓孩子碰iPad？ 手機里設下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰勝這個人生小偷？ 這些問題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森，他立足自身研究成果，創造性地將腦科學、人類進化、心理學結合起來，逐章剖析了為何電子產品和社交媒體會令我們更容易焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時間，睡眠變差，情緒變糟，智
《漫畫小學生時間管理》 本書以漫畫的形式，通過35個日常情景小故事，幫助孩子樹立正確的時間觀念，合理地規劃自己的時間。告別拖延、磨蹭的陋習，利用有限的時間來進行高效地學習。 ...
★《圖解舌診》自上市以來，已成功幫助無數中醫知識零基礎的讀者學會自檢并成功調理好了體質，備受讀者贊譽。在2018年修訂升級版中，我們針對當下常見的氣虛、陽虛體質，為廣大讀者補充了新的實用補養方，更為陰虛體質之人貼心列出宜常吃食物，讓大家能通過日常飲食輕松調理身體。 ★診斷是分析疾病、保證健康至關重要的一步，這一步一旦錯了，到了后面越容易出問題！ ★7種不同體質人群特征、30種舌象的準確分析、25種有效
《健康9元書系列·克服男性的煩惱：前列腺疾病防治》作者根據多年的臨床工作經驗，結合國內外有關前列腺疾病診治的最新進展和日常診療工作中患者最關注的熱點問題，深入淺出地闡述了男性朋友應當了解和掌握的前列腺疾病相關知識，包括前列腺疾病的種類、發病原因、常見癥狀、檢查手段、治療方法、預防保健知識等�！督】�9元書系列·克服男性的煩惱：前列腺疾病防治》內容生動、通俗易懂、圖文并茂，不僅適合男性朋友閱讀，也適用于科普工作者、基層泌尿男科醫生參
《健康9元書系列·醫生筆記：痛風防治的關鍵問題》主要對痛風的流行病學、成因、危害進行介紹，使讀者能對痛風有比較系統的了解和科學的認識；內容包括：痛風性關節炎的臨床癥狀、檢查、治療，與其他原因所導致的關節炎進行鑒別診斷；痛風性腎臟損害的三種表現形式、檢查手段及治療方法；痛風分期和各期的治療等，使讀者了解痛風的危險因素并學會很好地控制痛風。 《健康9元書系列·醫生筆記：痛風防治的關鍵問題》表達生動，實例貼切，緊密結合臨床，以“
當代醫學研究取得了巨大成就，大量醫學疑難問題相繼得到解決，大大提高了人類的健康水平。但是一方面，來自外界環境的污染、自然界生態平衡的人為破壞，導致危害人類健康狀況的因素增加；另一方面精神壓力的增大、各種社會問題的蓄積，又使得人們的承受能力面臨著新的挑戰。與此相應的是，人們的自我保健意識大大增強了。正是在這一背景下，古老的中醫傳統療法有了新的用武之地，重新煥發出燦爛的光芒�！ ”緯榻B的穴道按摩療法，正是我國傳統醫學寶庫里的一朵奇葩。
在食補中，粥膳無疑是首選。恰當地喝粥，可以在一定程度上起到滋補身體、增強體質、預防疾病的作用。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。中國的粥不僅能飽腹，而且能治病防病，強身健體。本書精心挑選百余款粥品，按開胃消食、提神健腦、保肝護腎、養心潤肺、降糖、降壓降脂、防癌抗癌、補血養顏、排毒瘦身、增強免疫力以及延年益壽等養生功效分別為你呈現五谷雜糧粥、清新可口的青菜粥、美味誘人的肉粥、鮮香無比的海味粥及造型多變的百果粥，讓你輕松依照
暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾●辛格從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我內在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經歷的煩惱、壓力、糾結、痛苦找到一味良藥——我們每個人都有自救的力量，這個力量來自于清醒的自我。 面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處于清醒狀態的時候，內心世界就會打開，內心蘊藏的無限能量就會被激發出來，生命將暢通
很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、教自己正面思考�？墒潜緯髡邊s告訴我們：那些都沒有用！因為，“情緒化”并不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關系療法（IPT）非常不錯專家，作者認為，負面情緒本身并沒有對錯，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內心的“被害者意識”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執念。本書用生活中隨處可見的事例，解釋
一本逆風翻盤、緩解焦慮、走出人生低谷的的心理指南，幫你蛻下你舊思維、壞心態，重新收獲平靜、專注和內在力量。提升你的情緒自控力，打造自信魅力氣質，重塑人生高光時...
在現實生活中，有些人表面看上去堅強、自信和成功，但內心卻充滿了軟弱、不安、恐懼和渴求，他們不敢接近他人，盡量避免愛與親密關系。這種現象在心理學上屬于依賴無能。人們之所以難以與他人建立親密關系，實際上和原生家庭的影響密切相關。只有當我們走進原生家庭，看清自己與父母的互動模式，加上性格的改造、溝通技能的培養，我們才能走上一條自愈之路，重新找回愛與親密關系的力量。 ...
《自私的人類》是為智人撰寫的深度訃告的一出序幕。從地球在宇宙中的形成，到人類的進化之旅，再到制造人類的遺傳指令以及人體的運作方式，作者兼具嚴謹的科學知識和深刻的人文關懷，以細膩雋永的文筆將人類的生物學特征與數萬年進化歷程中的故事娓娓道來，為大眾對人類崛起的幻想作出了令人耳目一新的回答：人類是極具創造力但又具有自我毀滅傾向的動物...
《懷孕呵護指南》，為你呈現從備孕到產后恢復的全過程，解答你關心的、好奇的、困惑的孕產問題，讓你看見女性在孕期及產后的生理和心理變化，也讓你能提前做好準備，在面臨接踵而至的問題和變化時有條不紊地應對。希望越來越多的女性看見自己、多愛自己，更有力量地迎接懷孕帶來的身體變化、心理成長和角色轉變，也希望越來越多的男性真正理解懷孕女性的感受，給予她們恰當的安慰、呵護和支持，陪她們安然度過懷孕這段的人生旅程...
亞洲*健康品牌，300萬冊暢銷書《人體使用手冊》完美續集 2019年全新改版上市 暢銷10年養生經典，超千萬人直接受益 每個人都能做自己身體真正的總經理...
如果在網上搜索“H.M.”，出現的靠前條結果一定是亨利·古塔斯·莫萊森，而非某快銷時裝品牌。亨利先生，就是這本《永遠的現在時》一書的主人公，他在人類對大腦的科學探索過程中扮演著不可或缺的角色。幾乎沒有誰能像亨利一樣有效改變某個科學領域，他對記憶科學所做出的貢獻已經使全人類受益。英國BBC電視臺為本書特別推出過紀錄片，各大主流媒體也紛紛重點報道，《紐約時報》更是發表長文，稱本書“在人類文化史和科學目前都留下了一段無法被忘記的傳奇”。19
本書中從生活起居、飲食營養、增強免疫、西醫西藥、中醫中藥、傳統經驗、運動強體、興趣健身和日常消毒九個方面，推薦了50種預防肝炎的有效方法...
本書分為四個部分。第一部分是飲食補鈣的基礎知識；第二部分介紹了缺鈣的有關疾病及其食療方；第三部分闡述了不同人群的飲食補鈣；第四部分為常用的補鈣飲食。內容通俗易懂，方法簡便實用，療效安全可靠，是城鄉居民中缺鈣人群的良好讀物，也可供各級醫務人員參考...
本書是一本極其實用的中醫按摩圖解大全，其中詳解了單式按摩手法50種，包括我們常見的切法、分法、打法、合法等；復工手法53種，包括我們常見的扣擊法、拍打法等...
這是一本專門介紹中老年人如何補鈣的菜譜書。本書精選了具有補腎、益精、壯骨功效的營養美味菜肴660余款，以通俗易懂的語言對每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特點、操作提示、營養功效等均作了具體的介紹...
求醫不如求己，簡單易學的家庭按摩方法，耳聞不如實踐，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便實用的全家保健秘籍...
古代先賢的養生之道，其實很簡單，即是注重日常生活細節，在順時應天的養生原則下進行身心調理，長此以往，自然就能做到強身體、少疾病，益壽延年。 而本書就是將這些大道至簡的方法，從眾多的中醫歷代精華典籍中精選出來，并結合現代生活的方方面面，加以重新解讀，并將其輯合為一。全書內容細致、平實，方法簡便易行。這些方法，看似平常，卻有著深厚的國醫養生至理，將如何避疾、慎醫，如何保持情志愉悅，如何護養精、氣、神，等等養生的圣言圣方，全都寓于其間
林奕含
汪曾祺 著
[英]蕾秋·喬伊斯 著,焦曉菊 譯
老王子
[美]艾瑪·克萊因 著,韓冬 譯
吳光磊
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