貓和狗的生活哲學

一只焦慮的肥貓，一只穩重的胖狗，在大城市過著和年輕人一樣的快節奏生活，也有不少煩惱： 陷入內卷、被人冒犯，卻習慣忍氣吞聲、強顏歡笑； 想要躺平，卻發現充滿焦慮，根本停不下來； 害怕在激烈的競爭中落后，卻提不起精神追趕…… 懂心理學的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背后的心理問題：“習得性無助”“錯失恐懼”“選擇恐懼癥”……它們一起用專業的心理學知識攻破這些難題，最后總結出一套“貓和狗的生活哲學”，以一種全

自私的父母

本書詳細討論了父母破壞性自戀心理的種種癥狀及嚴重程度評估, 分析原因并提供詳細的對策。主要內容包括: 破壞性自戀型父母 ; 面對傷害, 該如何自我肯定? 受傷成年子女的典型態度和行為等...

故事療愈 每個人的一生都是值得一讀的小說

人們常常驚訝于他人的人生經歷，卻往往沒有意識到，其實自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。 心理學泰斗、完形療法宗師埃文波斯特從這種認識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經歷中的事件，發現其獨一無二的特色和價值，學會用它們創造出精彩紛呈的成長故事。 故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實例，針對如何引導出一系列故事，并將它們上

走進原生家庭,找回愛與親密的力量

在現實生活中，有些人表面看上去堅強、自信和成功，但內心卻充滿了軟弱、不安、恐懼和渴求，他們不敢接近他人，盡量避免愛與親密關系。這種現象在心理學上屬于依賴無能。人們之所以難以與他人建立親密關系，實際上和原生家庭的影響密切相關。只有當我們走進原生家庭，看清自己與父母的互動模式，加上性格的改造、溝通技能的培養，我們才能走上一條自愈之路，重新找回愛與親密關系的力量。 ...

清醒地活:超越自我的生命之旅

暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾●辛格從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我內在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經歷的煩惱、壓力、糾結、痛苦找到一味良藥——我們每個人都有自救的力量，這個力量來自于清醒的自我。 面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處于清醒狀態的時候，內心世界就會打開，內心蘊藏的無限能量就會被激發出來，生命將暢通

你可以生氣,但不要越想越氣

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、教自己正面思考�？墒潜緯�作者卻告訴我們：那些都沒有用！因為，“情緒化”并不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關系療法（IPT）非常不錯專家，作者認為，負面情緒本身并沒有對錯，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內心的“被害者意識”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執念。本書用生活中隨處可見的事例，解釋

愛的紀念冊

這是一本感動過天涯與新浪億萬網友的熱帖！ 超精美的全四色印刷，感動人心的閱讀體驗！ 編輯推薦二：200個經典的人生場景故事，雕刻出我們的親情和愛情。 ——有些人，在你需要的時候給你溫暖，在你幸福的時候，卻不在場。 編輯推薦三：給你最強大的內心力量——愛的紀念，讓心回家。 編輯推薦四：學會淡定的愛，學會疼痛的愛，學會寬容的愛，學會優雅的愛。 這是一本寫給所有求學、工作離家千里的游子的書；...

愚蠢心理學

兩個聰明人之間的交流，是讓雙方得益； 如果遇上壞人，則可能會損失一些財物， 但害處遠沒有碰到蠢人那么大！ 蠢人，會把你帶入一個有毒的漩渦： 讓你與之攜手，做出驚天動地的蠢事來。 我們優選在走到這糟糕的一步前，就認清這些蠢貨...

心靈的成長比成功更重要

《心靈的成長比成功更重要——一位外交官寫給兒子的43封信》內容簡介：查斯特菲爾德爵士以寫給兒子的家書聞名于世，其代表作《一位外交官寫給兒子的43封信》說理透徹、緊扣“心靈的成長比成功更重要”這一主題，在英國上流社會廣為流傳，被譽為“培養紳士的教科書”。查斯特菲爾德，英國著名政治家、外交家及文學家，曾就讀于劍橋大學，1726年繼承爵位、先后任荷蘭大使、愛爾蘭總督及國務大臣等政府要職...

白領心理減壓90法

老年抑郁干預與心理健康服務

當今中國老年人口已超過1.5億，已進入老齡社會。相對于其他國家，我國的老齡事業面臨未富先老、醫療保障體系不健全、空巢家庭增多以及農村養老困難等現實問題。老年人不僅需要必要的物質條件以及他人在身體上的照顧，更需要在精神生活方面得到滿足。然而現實的情況是，老年人這樣多元化的需求常常被親屬乃至社會所忽視。目前，我國老年人的心理健康狀況并不容樂觀，其中抑郁癥更是最容易困擾老年人的心理疾病之一。本書結合我國國情、國內外新近研究成果以及自身實證研

繪畫心理治療-對困難來訪者的藝術治療

藝術具有一種力量，可以接近人類心靈最基礎的部分。它可以在觀賞者和藝術家、治療師和來訪者之間打開一條非言語的溝通線�！独L畫心理治療——對困難來訪者的藝術治療》一書向所有不同背景以及不同經驗水平的心理健康工作者們介紹了藝術的力量，以及如何把藝術應用到他們對來訪者的治療中。 如何定義有困難的來訪者呢?每個治療師都會給出不同的答案。他們包括那些拒絕談話的孩子、那些否認自己行為責任的強奸犯以及那些患有精神病性幻覺的成年人，這只是幾個簡

心靈誘導手冊

我們無法決定災害是否會發生在我們的身上，但我們能夠決定以什么樣的心態去面對災害，而這種心態又決定了我們未來的命運。 本書是災害的“心靈雞湯”，試圖引導災害的當事人采取積極健康的心態去應對災害，把災害作為磨礪自我人格的基石，塑造更加完整、健康的人生。 全書通過展示人類在各種自然災害面前所流露出來的特殊心理和行為，深入淺出地介紹了災害心理學、預防醫學、社會心理學等基本常識；從回顧自然災害的歷史畫卷中，啟發人們思考防御各種災害的

社會心理服務書系浴火重生: 一位喪子母親哀傷療愈的心路歷程

桑迪.佩金帕曾是一位普通而又幸福的母親。后來突然失去了兒子。重創下自己得了癌癥，丈夫五年后心梗早逝。但她沒有被擊垮。她學習哀傷療愈，重新站了起來。她考試獲得心理咨詢師。她用心理療愈方法幫助了很多喪子父母。是美國有名喪子心理關懷作家，演說家，喪子父母關懷活動組織人。她后來寫了這本有名的喪子哀傷療愈科普書籍。該書曾獲美國很好圖書獎，Pinnacle 圖書成就獎。作者從個人經歷角度出發，注重于失去子女的父母如何應對生活中的種種困境。該書優選

以畫療心:用藝術創作開啟療愈之旅

藝術治療領域很好不錯專家的傾心之作。 用藝術創作的療愈力量，進行內心的自我修復，尋找幸福的回歸。 近年來，人們發現了藝術創作對個人成長、自我表達和健康狀況的益處，它是一種應對困境或生活難題的好方法，任何年齡、任何能力水平的人都能從這種自我表達的方式中獲益�！兑援嫰熜摹芬粫鴮�幫助你了解：◎藝術治療是什么及其起源；◎為什么藝術治療是了解自我的有效方法；◎為什么心理學、心理健康咨詢和醫學界承認藝術治療是一種重要的治療方式；◎藝術創作如何幫助

我們內心的沖突

我們每個人都在內心期待與社會期待中徘徊，一邊想要遵循內心的聲音生活，一邊又被現實生活緊緊鉗制，各種內心的沖突因而產生�；裟嶂赋�，為了消除這些沖突，我們或是給自己套上“理想化形象”自欺欺人，或是把矛盾“外化”，將問題歸咎于他人。甚至不同性格的人也發展出不同的防御策略：順從型的人渴求親近，攻擊型的人習慣對抗，回避型的人更加回避。這些嘗試就像飲鴆止渴，反而導致我們失去自我。在本書中，我們將和霍尼一起重新認識自己，了解如何處置內心的迷茫、恐懼

徐凱文的心理創傷課:沖破內心的至暗時刻

作為國內心理創傷領域的非常不錯學者，徐凱文老師總結了他20余年一線心理創傷干預經驗，向我們全面介紹了與心理創傷有關的知識，內容包括：童年期虐待和家庭功能失調；創傷對我們的影響；創傷之下，你的自我還好嗎；如何理解遭遇創傷的人；讓近你，撫摸你的傷痛；突如其來的災難；怪人是怎樣練成的；在關系中受傷與痊愈；哀傷與哀傷輔導；當創傷在代際中傳承等。這本書不僅適用于心理工作者讀來幫助來訪者，也適合普通大眾讀來自助和幫助身邊遭受創傷困擾的人...

我心里有個小小人

在精神分析的歷目前，由分析師記錄下來的案例，太多了；而由來訪者完成的翔實記錄，卻又太少了。畫家蟲蟲因為焦慮和抑郁癥狀，開始接受精神分析，然后有意識地完成了五十多本精神分析圖文日記，成就了一份珍貴的精神分析文獻。在這些日記里，她分析自己，也想象分析師，更記錄了外部世界在內心的投射——這些原本是面對自己的記錄，既誠實勇敢，又深入骨髓。 可能是因為藝術家的天賦和直覺，蟲蟲的精神分析日記里，出現很多的，是她心里的那個小小人。這個小小人

擁抱內在的小孩

這是一本療愈親子關系的心理學之書。 在這本書里，孩子不是一個年齡的概念，而是一個心理角色。當我們面對自己的父母還有執念，還有種種無法釋懷的情結，我們就仍然是個孩子。有多少無聲的戰爭發生在無數普通家庭中，家是孩子們成長中的港灣，也可能是“心魔”。 這本書由10個章節組成，分別由案例、案例分析、解決方案，希望能夠幫助直面創痛，與那些曾經傷害你的至親之人和解，過好自己往后的人生。自出生以來，我們和父母之間的“戰爭”是“不會結束”的，甚至對

身體從未忘記 心理創傷療愈中的大腦、心智和身體

創傷性壓力的世界靠前研究者和很重要的專家提供了一個大膽的心靈療愈新方式！創傷是生活的事實。老兵和他們的家庭面對著戰爭的痛苦后果；五個美國人中就有一個曾經被性騷擾；四個中就有一個在長大的過程中家中有一個酗酒的成員；三對夫妻中就有一對有過家庭暴力。這樣的經歷不可避免地在心理、情緒甚至身體中留下痕跡。悲哀的是，創傷受害者還經常會將自己的壓力傳遞給他們的伙伴和孩子。有名創傷專家貝塞爾·范德科爾克和這些受害者一起工作了三十幾年。在本書中，他轉變

自我肯定的力量

本書介紹了不良的心理信念是如何形成的, 又該如何去改變。結合腦科學和心理學的相關知識和理念, 具體闡述了提升自我認同感的操作性方法...

愛情劊子手:存在主義心理治療的10個故事

本書是心理治療大師歐文D.亞隆所寫的十篇心理治療小說的合集，也是他的作品中非常暢銷的一部。十個故事以存在焦慮為深層主題，講述了作者作為治療師，幫助十位患者發現、應對存在焦慮的經歷，作者也對自己在治療過程中的心路歷程進行了細致入微的自我剖析。這本書在美國一出版就登上了美國暢銷書排行榜，在全世界幾十個國家熱銷，是難得一見的心理治療普及讀物，具有非常高的專業水準和可讀性，也受到了國內諸多心理治療師的贊賞。 ...

修復玻璃心:高敏感人士生存法則

不論是聞到強烈的氣味，還是看到明亮的燈光、擁擠的人群，高敏感人士都會比常人更加敏感。過度刺激的外界環境會使高敏感人士的內心產生緊張、焦慮等負面情緒。如果無法排解這些不良情緒，高敏感人士的身心健康、工作和生活都將受到嚴重影響。泰德·澤夫身為高敏感人士和心理治療師，根據自己的親身經歷和多年的臨床心理治療經驗，針對高敏感人士經常遇到的問題提出了不同的解決方案。他認為高敏感人士首先要接受自己的敏感特質，其次要改善外在環境，減少或隔絕外部環境的

和另一個自己談談心

本書以及對概念的梳理和思考, 選取了其中精華的內容, 以孤獨、自戀、成長、夢想四個主題統領, 做成了一個非常好看又便攜的四分冊小套裝。每個分冊獨立, 沒有固定閱讀順序, 想從哪冊讀起皆可。適合入門級的心理學類讀者, 或是有自我探索需求的讀者...

你就是答案-活出獨一無二的自己

《你就是答案》是武志紅老師2016年的代表力作 本書：插畫天后阮筠庭手繪封面，“曾氏漫畫”重出江湖，演繹不一樣的青春。 所有的字都是已走過的路，所有的畫都是沒活出的自己。 人生，就是有幾千幾萬個選擇組成，當你回顧人生時，發現非常對不起的，就是你自己，那你這輩子就太可惜了。 現代舞非常重要的創始人瑪莎格雷厄姆說過一段很美的話：有股活力、生命力、能量由你而實現，從古至今只有一個你。如果你卡住了，它便失去了，再也無法以其他方式存在。 所以，

午夜1+1心理診所

人類的疾病譜在今天也發生了改變，各種由心理、社會等諸多因素導致的疾病即身心疾病，如心腦血管病、高血壓病、糖尿病、十二指腸潰瘍病、某些癌癥病，正開始威脅著人類的健康。怎樣獲得良好的心情，消除各種心理障礙，預防各種心理疾病和身心疾病，從容不迫地應付緊張激烈的社會競爭，已經擺在了每一個現代人的面前。 筆者根據多年來從事心理衛生、心理咨詢、性科學研究與臨床診療經驗，加上參與主持《午夜1+1》節目、《名醫診所》熱線節目的經歷，結合參考大量

做自己的心理醫生

與自我對話，選擇想要的人生 輸了心態，你拿什么去拼 所謂強大，就是能管好自己的情緒 適合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己從零開始 多給自己積極的心理暗示 優秀的人從來不會輸給心情。人的心理本身具有一定的彈性，擁有神奇的自愈力，只要我們能夠掌握一定的方法、技巧，及時排解情緒和心理上的垃圾，激發出我們內心深處的自愈力，每個人都能成為自己的心理醫生。...

走出孤獨

本書詳細介紹了造成情感饑餓的原因, 提供了自測量表和六種行之有效的策略。本書正文分我們為什么會感到孤獨、你從未意識到你有多渴望感情和克服孤獨的六種策略三部分, 共十二章, 分別為: 渴望聯系, 我們為什么愛, 親密行為的好處, 情感饑餓與你, 孤獨: 遭遇“情感饑餓”, 對抗孤獨: 你一定走過的那些彎路, 策略1: 敞開心扉接受愛, 策略2: 邀請病塑造你所尋求的關系類型, 策略3: 識別情感表達的多樣性, 策略4: 培養多種親密關系

自控力-瑜伽實操篇-2

這是一本關于如何用瑜伽提升自我控制，讓自己得到康復的通俗讀物。 凱利·麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大學備受贊譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，包括《意志力科學》（TheScience of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well withStress），都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上最受歡迎的課程。她還為

愛你就是不知道

我適度地放縱一點激情，理智地控制一點冷靜，而且我有足夠的時間來把原來鮮活的回憶慢慢沉淀，由它散成碎片。有時我都覺得愛情已經成了游戲的一部分，而我們則是那游戲里的角色，以為自己總也死不了，也不明白別的能量到底有多大，結果就在最不經意的時候game over了...

大學生心理健康教育

本教材以大學生的心理健康成長為主線，分析了大學生中普遍存在的心理困惑，在理論與實踐的結合點上，對大學生學業、就業、戀愛、情緒、人際關系、挫折等六個方面的心理問題，給出了心理健康教育理論體系與實踐的模式。 本書適合高等院校教師、大學生，以及從事教育、心理等方面的專業人員閱讀、參考...

大學生心理健康

本書針對職業院校大學生學習、生活的現狀，選擇了適應性、情緒調節、學習心理、人際關系、職業生涯、情感、網絡等幾個困擾大學生心理健康發展的主要問題，從心理學角度進行了分析和指導，并安排了部分活動和作業...

青澀時光：青少年性心理咨詢醫生手記

《青澀時光》是一本指導家長和教育工作者開展性教育的指導性讀物。作為青春期性教育第一線的心理咨詢工作者，鄧軍老師在樸實、自然的敘述中，結合了性心理學和人格心理學的觀點，闡述了自己對于性教育的感悟，其中既有知識的點撥，也有理念的倡導。這本書里面 筆觸涉及非常深入，比如涉及到亂倫的行為：母與子，父與女�？梢哉f這個問題是我們中國社會 一扇還沒有揭開的黑幕。從沒有人很正面很嚴肅地談論這個問題。但是這個事實是存在的。所以我認為，這本書的好處就是：

女性性格類型指南

第一部與個性研究的最新發現有關的書！第一部對女性性格進行深入解析并對其人際關系進行指導的書！通過了解四種氣質，幫助女性了解自己，了解丈夫、孩子、親友及同事……與他們建立和諧、融洽的關系，最大限度地發揮她們作為母親、妻子及個體角色的作用。全書充滿獨特見解和人生智慧，內容豐富，觀點鮮明，言簡意賅，值得一讀...

總有一種感動.讓我們淚流滿面-心靈教育趣味讀本4-中青文實驗課程

可以傳遞幸福的溫馨故事，對于那些你珍愛的人，你的心意一定可以傳遞給他們。只要你的心感到溫暖，你所珍惜的人們也會感到溫暖。溫暖的心能夠喚醒幸福，一個幸福又會帶來另一個幸福。請和你珍惜的人一起，仔細聆聽這12個溫馨的故事。幸福就在你心靈最深的地方。 總有一個時刻，能讓你感動滿懷�？傆幸环N幸福，會讓你無法忘記。原來，那些幸福和感動一直伴隨在我們身邊。此時此刻，你能回想的感動時刻是什么呢？書中12個溫馨的故事，幫你重拾那些美麗的時刻，認

大學生心理健康

第一章　生命價值　第一節　生命的意義　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別　　三、心理論壇　　四、策略訓練　　五、學以致用　　六、反思體驗　第二節　人生價值　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別　　三、心理論壇　　四、策略訓練　　五、學以致用　　六、反思體驗　第三節　社會責任　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別　　三、心理論壇　　四、策略訓練　　五、學以致用　　六、反思體驗第二章　自我成長　第一節　自我認識　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別

菊花心語

好心態=好生活

中國人有“家丑不可外揚”的文化傳統。一旦遇到困難和問題，一律采取“內部消化政策”。這個“內部消化”有三個層次：第一層次叫做“個人消化”——自己“扛著”，連家人都瞞著；第二層次叫做“家庭消化”——個人消化不了，于是，打開大門，把問題交給親人，以家庭為單位“扛著”，容許家庭成員參與消化解決，而對家庭以外的人都瞞著：第三層次叫做“朋友圈消化”——家庭消化不了，于是，打開大門，把問題交給家庭以外最親密可靠的朋友，以朋友圈為單位“扛著”，容許親

心病誰沒有

大學生心理健康教育(高等學校通識課程系列教材)

本教材采用生動有趣的形式，向讀者呈現豐富的學習資料，讓讀書真正成為收獲快樂的事情！本教材以大學校園真實的案例和學生真實的心靈告白為素材，以經典理論為依據，以專家分析點撥為手段，以切實可行的調整策略為亮點，結合有趣的心理測試，力求幫助大學生理解生活中的各種心理健康現象，在學會自我分析、自我調整的同時，也能幫助身邊的同學解決心理困惑。本教材可供大學師生教學使用，亦可作為公眾的心理健康普及讀本...

大學生心理健康教程

本書結合當前大學生的心理健康狀況，概要介紹大學生的心理健康理論，并對大學生在認知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現出來的發展特點以及在學習、生活、人際、戀愛、職業等多種實踐中遇到的困惑等進行講解。書中既有理論方面的深入闡述，又有大量拓展性的閱讀材料和案例分析，還有心理測試與訓練的操作環節，具有較強的可操作性和自我指導的意義。本書不僅能幫助大學生解決實際生活中遇到的心理困惑，還有利于促進大學生健康成長和全面發展。

新編大學生心理健康教育-第二版

老年期生理、心理變化及應對

本書以老年期生理、心理變化及應對為話題，通過實例開啟并提供相關的專家分析和心理學評測，幫助老年人科學合理地掌握自己的心理...

心理健康養生135招(家庭珍藏版)

自我心理診療手冊

本書是針對一般人關于心理疾病方面的常識類讀物，包括三個方面內容：一是心理疾病的自我評估與預防；二是關于心理疾病的一般常識；三是關于心理治療的基本常識。通過閱讀，能夠幫助讀者正確了解心理疾病及治療的基礎知識，提高自我預防及治療的能力...

升華幸福的心能量

最近在德國，據說有種“失戀藥丸”賣火了。美其名曰失戀藥丸，不過是“喬裝打扮”的某種巧克力，精美的外包裝上煞有介事地注明“請按說明服用”。打開來看，并非“一日幾次，一次幾片”之類的指導，而是各種各樣舒展心情的小方法，比如意大利神學家阿夯那的“哀傷治療法”——大哭一場，找朋友聊聊，接受現實，睡個好覺，洗個熱水澡，它們——被列入服用說明。 一盒巧克力就能治療失戀后遺癥？那豈不是全世界的心理醫生都可以下崗轉行去賣巧克力了？有人不屑，說這

大學生心理健康教育—高校教材

本書是多位作者在總結教學實踐經驗后，經過大學生心理健康測量、問卷調查、分析研究，反復擇定內容編寫而成的。在編寫中力求資料翔實，說理透徹，個案典型，理論知識介紹深入淺出，心理案例分析發人深省。編寫者采用一種循循善誘的方法和手段來獲得所期望的教育效果，引導大學生正確認識自身心理發展的特點與異常心理，并通過對典型心理案例的深入剖析，幫助大學生逐漸消除心理問題與人格障礙，學會面對大學時代可能出現的多方面心理沖突與矛盾，樹立心理健康意識，優化心

公務員心理保健-修訂本

大學生心理健康

人生心理健康大講堂

現代科學研究證明：絕大部分的疾病都與心理因素有關，其中大部分的病因與精神壓力過大有直接關系�！　”緯鴩�繞著人生心理健康這一主題，揭示了現代人生活中最容易出現的心理問題及其產生的原因，分析了現代人最常見的心理障礙與疾病的表現，介紹了維護人的心理健康的各種方法。它試圖用最恰當的方式，點亮人們的心燈；用最有效的辦法，為人們的心海導航；試圖通過心靈的呵護，減輕人的精神壓力，構筑人的心靈樂園...

大學生心理健康教育(21世紀高職高專規劃教材·公共課系列)

《大學生心理健康教育》的編者是從事大學生心理健康教育工作多年的教師，有著扎實的理論功底和心理學專業背景，同時又有豐富的心理咨詢和心理健康教育的實踐經驗�！洞髮W生心理健康教育》即為編者十多年來開展心理健康教育教學與研究的成果結晶。 　　《大學生心理健康教育》根據大學生心理健康教育的工作過程，設計了9個模塊，分別是心理健康狀況的分析、人格的分析、情緒情感的分析、自我意識的分析、適應能力的分析、人際交往的分析、學習心理的分析、愛情心

大學生心理健康教育(21世紀高職高專規劃教材·通識課系列)