健康長壽手冊

本書系統介紹了古今中外科學養生保健之精華，總結了我國傳統的養生保健經驗，同時注入了當代預防醫學養生防病抗衰老的新知識、新觀念、新方法，并以大量的科研試驗及臨床實踐數據，總結了名人養生的最佳保健常識，敘述了有關健康長壽的傳說、典故、詩詞、趣聞、軼事等。內容豐富，文字簡練，科學實用，是廣大中老年人，尤其是離退休老年朋友的必備讀物，也可供基層醫療保健工作者參考...

養生減肥法：肥胖人群必讀

肥胖首先影響你的形象和效率，從而困擾你的生活和工作，更重要的是影響了人們的身體健康。統計顯示，中國城市每五個人中有一個超重；第一肥城北京每兩個人中就有一個肥胖，每四個人中有一個高血脂，每五個人中有一個脂肪肝。據估計，全國至少有一億“代謝綜合征”病人。代謝綜合征是世界衛生組織給肥胖加“三高”癥狀起的名字。肥胖加“三高”又叫“死亡四重奏”！我們常常聽到很多人說：“肥胖是天生的，我喝水也胖！”其實，大家可以回想，建國之初，我們是否可以像今天

動靜樂壽話養生

本書以深入淺出的語言，圖文并茂的方式，向廣大讀者詳細介紹了論動、說靜、講樂、談壽的保健養知識，包括鍛煉運動、精神修養、生活起居、游玩娛樂、科學飲食和祛病延年等方面...

健康靠自己

《健康靠自己》(作者史德)分自測疾病保健康，察顏觀色知疾病，按 摩強身健體，做操保健療疾，養生療疾經驗，老年人的健康之路六個部分 ，詳細介紹了簡單易行、強身健體的養生保健方法�！督】悼孔约骸穬热� 豐富，可操作性強，圖文并茂，無論是年輕人，還是中老年人均適合閱讀 。

壽親養老新書

《壽親養老新書》中以老年養生為專題，詳述修身養性、藥物與食治調理、按摩腧穴等保健內容，并附各類方劑120余首。另外還論述了老年日常起居、閑情逸志、將息與養性以及古今善行、行孝勸善和傳聞軼事等方面。 宋代陳直撰著的《壽親養老新書》內容豐富，采擷占書簡略適當，載方用藥突出實用性。書成后，一直為后世養生學家所重視，是一部食治與養生不可多得的參考之書...

衰老與老齡

本書包括：什么是衰老，為什么；老齡——過去、現在和將來；衰老的人力資本模型；一個假定有變化的衰老經濟學模型等內容...

健康老人-與健康同行

老年，是生命中的黃金歲月，是頤養天年的美好時光，是品味人生、享受人生、完美人生的重要階段。老年，并不意味著生命快到盡頭，也不是體弱、衰老和病痛的專用名。擁有健康快樂，這樣的老年生活是我們每個人的向往。 老年人的幸福、快樂，最重要、最根本、最基礎的就是健康。其實，健康就在每個人自己的手中，就看你如何把握。健康需要每天去經營，依食住行吃喝玩樂樣樣要講科學。 本書從生活起居、合理膳食、健康行為、運動鍛煉、心理健康、疾病防治、養生

中老年人飲食調養

健康長壽30法

中老年補鈣食療菜譜

這是一本專門介紹中老年人如何補鈣的菜譜書。本書精選了具有補腎、益精、壯骨功效的營養美味菜肴660余款，以通俗易懂的語言對每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特點、操作提示、營養功效等均作了具體的介紹...

給老爸老媽的保健手冊

本書內容編排注意科學實用，結合現代醫學老年病診治新進展，系統介紹老年病的防治與生活保健知識。編寫者運用通俗易懂的語言介紹了多種常見老年病的基本概念、臨床表現、診斷、治療要點和預防方法等方面的內容，力求老年人在了解疾病的基礎上，從如何預防疾病和自我保健為起點，充分認識祖國醫學“未病先防，既病防變”的思想，強調自我保健為主，采納健康的生活方式，使老年人達到治療康復與老年養生的目的。 本書既適合老年人了解疾病與健康方面的科學知識，作

快樂老年

本書共9大篇，108論，包羅了老年人生的萬象，貫穿了一個主旨：用作者親身的經歷和體驗，告訴老年朋友如何從人生感觸走向人生感悟。內容分為：老年與事業篇、健康與快樂篇、養生與養心篇、家庭與生活篇、情感與性格篇、友誼與知人篇、回憶與思考篇等...

60歲登上健康之路

本書是洪昭光健康教育的最新力作，從健康生活細節到各種疾病預防，為中老年讀者設計出一套切實可行的健康生活方案...

敢活一百歲

本書為老年人提供了現代長壽養生的99個建議，提出以積極的態度，通過在衣食住行、休閑鍛煉、心理和生理上的自我調節等方面以科學的方式度過健康愉快的晚年生活，并以此達到百年人生的目標...

心理健康教育

本書作為21世紀應用型人才教育公共基礎課通用教材，針對當代大學生在環境適應、自我意識、學習、人際關系、戀愛心理、情緒情感、人格發展等方面所遇到的矛盾和問題進行分析探討，并提出了解決問題的思路和方法，以幫助大學生提高心理素質、塑造健全人格、增強心理承受力和環境適應力。全書共分十章，內容包括：心理健康，環境適應，自我意識，學習心理，人際交往，戀愛心理，情緒與情感，網絡心理，個性完善，求職擇業心理。本書從結構到內容力圖體現針對性、實用性、科

養生保健的智慧－中老年人不可不知的十大經驗

卓大宏國際上對中老年人保健工作有新的觀點，除了提倡“健康老年”外，還認為老年人的心智和能力仍有開發的潛能和空間，開發和利用老年人這些資源會給社會帶來重要貢獻。做到這點的首要條件便是讓老年人保持身心健康。 卓大宏教授從東西方交會的新視角出發，糅合了東西方衛生保健的知識和經驗，集中了自己50年有關養生保健學的研究心得、行醫感悟和個人實踐，分十個部分向讀者介紹了：養生的規律、運動養生法、按摩養生法、氣功養生法、飲食養生法、心理養生法、

現代中年生活指導手冊

這是一本專門為廣大中年朋友編寫的生活工具書。書中針對現代中年人在日常生活、工作、學習中經常面臨的各種現實問題與困惑，全面而又具體地介紹了作為一名現代中年人必須了解和掌握的相關科學知識和有效應對辦法。全書包括生理衛生、心理健康、疾病防治、婚姻家庭、生活起居、飲食調養、休閑娛樂、美容服飾、運動健身等10個部分，共214個條目，涵蓋了現代中年生活的方方面面。本書內容豐富，貼近生活，時代性、針對性、指導性強，集科學性與實用性于一體，是現代中年

老年人不生病的智慧

一書在手，獲得幸福晚年的全部秘訣。父母的健康，兒女的責任——子女送給老人的最佳禮物�！　「改傅慕】凳莾号�的最大福氣；而父母保護身心的健康則是給兒女最大的財富�！　∩眢w有病了再去治是被動的、迫不得已的行為，身心都遭受比較大的損害�！　≈挥性诮】档臅r候，通過健康，科學、智慧的辦法力求不得病，或把疾病消滅于萌芽狀態，這才是上策...

中國老年手冊

20世紀90年代以來，我國的老齡化進程明顯加快。2005年底國務院組織的全國人口抽樣調查證實，我國人口已經進入老年型。預計到2040年，65歲及以上老年人口占總人口的比例將超過20%。同時，老年人口高齡化趨勢日益明顯：80歲及以上高齡老人正以每年5%的速度增加，到2040年將增加到7400多萬人。迅速發展的人口老齡化趨勢，與人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、預期壽命提高密切相關。目前我國人口預期壽命和死亡已接近發達國家水平。隨著

中華養生旨要-人類抗衰延壽的金鑰匙

本書重點闡述自然養生和綜合養生的觀點，關以實踐和養生哲理印證養生經驗與感悟，從自然與萬物、與人的關系最根本處，介紹如何將各具特色的養生功法與經典方藥養生、飲食養生、四季養生、生活起居有機結合、全面調節人體功能，實現延年抗衰目的...

如皋長壽方案

本書為您獻上：一、9個如皋老人常年堅持的健康飲食原則，6種他們餐桌上最常出現的食物，8個在長壽之鄉發現的長壽菜單，照此烹飪，您就能在體驗“淡雜鮮野”的同時，找到打開長壽之門的金鑰匙；二、11個延年益壽的生活密碼，使您在不知不覺中提高免疫力、排出身體毒素、保持氣血通暢，達到壽比彭祖的終極養生目的；三、11種養護五臟六腑的簡單動作，讓您直接通過刺激經絡、穴位，把身體臟腑機能調理到最佳狀態；四、6個帶病延年的不傳之秘，教您激發身體的自愈力，

不生病的智慧-中老年運動養生大全-超值黃金版

◆運動養生因人而異，適合自己才是最好！ 　　◆順應四季科學運動，循序漸進益壽延年！ 　　◆運動項目多種多樣，注意禁忌營造健康！ 　　◆千萬家庭必備寶典，孝敬父母貼心指南！ 　　◆匯集民間智慧精華，科學運動大有學問！ 　　◆歷經數代實踐驗證，千錘百煉精益求精！ 　　◆精心搜集養生竅門，持之以恒玩出健康...

中老年健康保健

以中老年健康管理為核心理念，介紹現代科學保健知識、健康體檢、中醫養生知識、心里調適、運動與健康、旅游健康、自我護理與應急處置、用藥常識、食療菜譜等內容...

中老年人保健必讀

《中老年人保健必讀》是一本專為廣大中．老年朋友編寫的大眾科普讀物。全書分為上、中、下三篇，分翱介紹了日常衣食住行的科學保健方式，各種常見病的預防和自然療法，以及人體各部位和一年四季的養生之道。石中元和肖甫媛專著的《中老年人保健必讀》內容豐富，科學嚴謹，深入淺出，通俗易懂，具有很強的針對性、指導性和實用性，是中老年人可靠的健康顧問，廣大家庭必備的保健用書...

老年健康-英國醫學教授為您解說健康知識

隨著人均壽命的逐漸提高，如何使老年人維持健康的體魄、如何保持較高的生活質量成為人們關注的焦點。隨著年齡逐漸增大，身體的靈活性還是不可避免地慢慢變差，但我們可以通過健康飲食和運動來盡量減緩這種變化的速度。任何細微的病痛都不應該被忽視，疾病越早治療，預后就越理想，所以了解身體是如何老化的以及掌握老年疾病的一些基本知識是非常重要的。 作者英國醫學教授彼得·亞伯拉罕斯有三十多年的從醫經驗，在本書中他介紹了大家關心的一些老年健康問題，如身體老

給老爸老媽的健康忠告

讓疲憊的心身不再沉重-中老年心理學

《中老年心理學》講述的是中年人和老年人的心理特點和心理狀態。經歷過生活的起伏跌宕，成為事業上的骨干和家庭中的頂梁柱的中年人，心理和身體都承受著巨大的壓力；而離退休以后，身體日漸衰老，社會角色發生巨大改變的老年人，也出現了特有的心理變化。怎樣面對這些形形色色的心理問題，請您在本書的中老年生活篇、中老年交往篇、中老年心理篇和中老年拓展篇中“對號入座”，尋找答案，盡早走出不良心理狀態，淡泊情志，海納百川，笑對人生，快樂生活�！吨欣夏晷睦�

生命計算器

本書將生命列為一道道計算題，針對我們平時生活習慣和態度來“計算”生命的長短，是一本富有趣味性、知識性和指導性的健康良書...

很小很小的小偏方:中老年疾病一掃光

本書收錄了循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統等各類中老年常見病近100種，涉及偏方近1000條。在適用群體、選方原則、偏方組成等方面嚴格甄選。 ...

洪昭光－活到百歲直通車

這是一本讓你終生受益的書，它將帶給你的是世上最珍貴的禮物：“健康快樂100歲，天天都有好心情�！笔裁词呛眯那槟�？就是好心加好情。好心是愛心、善心和真心；好情是友情、親情和愛情。有了好心情，你會感到這個世界真美好，處處充滿陽光，生活充滿希望。你會全然忘卻憂愁煩惱�！　”緯�用淺顯、生動的語言把最新的醫學知識和理念編成“一聽就懂，一懂就用，一用就靈”的百姓語言，平易近人，妙趣橫生，使醫學保健知識走入億萬民眾心中，成為廣大民眾促進健康的有益指

老年人家庭生活新轉變

(一)立意本套叢書針對現代社會中老年人心理方面所遇到的種種問題,進行適當的詮釋,并配以合理的建議,幫助老年朋友對老年心理學有充分興趣的朋友和關心老人的廣大中青年朋友來了解老人,關愛老人;陪伴老人度過心理轉變期,祥和幸福地度過晚年生活。(二)內容根據互聯網上熱點討論的老年話題以及社會上對于引起老年心理疾病的各種原因的日益關注,本套叢書分別從孤獨、老年學習、情緒、性格、離退休心理、人際關系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長壽心理和心理

最好的健康給父母

本書分九章對中老年人的身體生理現狀、心理、睡眠、疾病預防、經絡、飲食，以及藥物、動靜、氣候等方面的養生知識作了比較全面的分析和闡述。 在注意營養平衡、控制生活節奏，自得其樂、心平如鏡，講究飲食習慣、保持勞逸結合，養生為主、重視食補、適當藥補、輔以經絡按摩，安穩睡眠、動靜養生結合等方面部有全新的詮釋。每章結束還附有平時讀者和患者的來信，用以指導中老年人如何適應中老年生活，保持和增進身體健康，以使中老年人擁有一個健康、幸福、快樂的人

老年營養話題

《老年營養話題》是中國營養科學普及系列叢書之一。該書是根據營養學原理，應用現代營養學的理論和知識，從維護和促進我國老年居民健康的目的出發，對有關的營養和飲食問題給以介紹。 本書采用話題的形式介紹了老年營養的常見問題。全書共編排了180個話題，分為五個部分。第一部分針對影響老年健康長壽的核心問題——衰老的可能原因進行了探討；第二部分介紹衰老這一不可抗拒的生理現象對營養素消化、吸收和利用的影響；第三部分介紹由衰老導致的老年人群不同于其他人

養生堂-醫學專家談健康

健康是幸福生活的基石。特別是人到中年，身體開始一步步走下坡路，用醫學知識守護健康則顯得尤為重要�！　”緯�由北京人民廣播電臺城市服務管理廣播《老年之友》“養生堂”欄目中醫學專家訪談內容組編而成。內容源于生活，其中提及的醫學理論淺顯易懂、科學實用，保健方法簡單易行、行之有效，得到了廣大聽眾的好評和認可。本書匯聚了來自各大醫院的27位著名醫學專家的32次訪談，涉及身心健康、吃穿住行等各個方面，可以幫您養成健康的生活習慣、保持良好心態，同時使

家有父母-一個醫學博士的侍親手記

醫學博士曾麗雄所著《家有父母—— 一個醫學博士的侍親手記》一書是專門奉獻給天下孝心兒女的一部盡孝寶典�！都矣懈改浮窂目茖W飲食、運動鍛煉、日常起居、居家用藥等四個方面入手，結合作者多年來的臨床經驗及侍奉雙親的心得，從最熟悉的生活場景切入，解答最常見典型的健康誤區，道出最簡單易行的侍親之道，進行最貼心的閱讀延伸，從而使廣大兒女朋友掌握最專業、最科學的侍親方法，幫助自己的父母掌握全新的健康理念，打造優質的老年生活...

慢游慢品-老年生活慢時尚

送給父母的禮品，送的其實不是書，而是一份愉悅的心情，一個老頑童版的晚年，也是送給在外本破的自己一個心安...

做自己的心理醫生

本書共分六篇，包括：人生至“半”是最佳；家和人和“養”心和；退休賦閑“心”開始；拆掉情緒心理的枷鎖等...

美好生活夕陽紅-老年朋友心理健康與保健

李碩主編的《美好生活夕陽紅》在總體編撰上堅持生理、心理、社會三個層面以及個人、家庭、社會不同側面,語言盡可能通俗化、生活化,以便于老年人理解。在內容上,我們從老年人生理變化人手,在此基礎上,結合調研問題,進一步說明心理、社會方面的變化特征和心理現象,并給予心理與保健指導...

長壽的秘訣

《英語趣味閱讀系列：長壽的秘訣》精選了適合青少年學生心理、認知特點和知識架構的英文故事多則。難度依次遞進，內容各有側重。 　　《英語趣味閱讀系列：長壽的秘訣》在保持原文原汁原味的前提下對影響股市整體理解的難點部分進行了改寫活添加了簡明的漢語注釋...

中老年人主要器官保健指南

本書共分為八章，主要內容包括：概述；中老年人頭發的保障；中老年人眼睛的保障；中老年人耳朵的保健等...

中老年人疾病與生活保健指南

本書共分為五章，主要內容包括：概述；疾病與生活保��；干預治療控制疾��；常用生活保健療法；中老年人飲食調理養生法...

中老年人生活環境指南

本書共分為五章，主要內容包括：中老年人的生理特點和環境要求；空氣環境；水質環境；居住環境等...

服務篇-老年人十萬個怎么辦

書稿系統介紹了院舍和居家兩種老齡服務機構，幫助老年人了解相關服務功能，明確接受服務時應當注意的事項。并從居家、出行、購物等幾個方面，對實行自我服務的老年人，提出一系列合理化建議。還介紹了老年住宅的選擇、裝修知識，老齡服務產業發展的現狀和前景，以及國外老齡服務和老年住宅發展情況，以進一步拓展讀者視野...

醫療篇-老年人十萬個怎么辦

書稿側重于對老年人普及相關疾病防治知識，從老年人的特點入手，介紹老年人常見疾病的癥狀、自我診斷常識。老年人通過閱讀本書，能夠提高健康意識，增強自我保健能力，借助書里的知識時時監測身體狀況，做到提前預防，有病早治，強化自我保健...

中老年自我治病奇效方集錦

匯集民間智慧精華　歷經千年實踐驗證 　　藥材隨處可尋　制法簡便易行　省時省力又省錢 　　千萬家庭必備寶典　孝敬父母貼心指...

秘訣-80歲老人的健身心得

本書是李老先生自我保健的感悟，主要向大眾介紹“想長壽該怎么吃”，“長壽的心得和秘訣”，是全民健康知識教育普及的推廣力作。...

養老有方-《老老恒言》中的長壽之道

有一個老人，他學識過人，著作多被收入《四庫全書》；他參閱了307本古書，上至《周易》，下至《張文仲備急方》；他75歲開始寫書，親身體驗，把養生心得一一記下；他的書不近丹藥，不求仙方，唯從日常做起，內容細致、方法簡單，是中醫養生讀物中罕見的，被后世奉為“養生圣經”——他就是曹廷棟，他寫的書名為《老老恒言》。 　　本書依托《老老恒言》，力爭最大化地把原書精華呈現給讀者，同時又根據現代生活實際做相應修正和拓展。全書沒有晦澀難懂的醫學

老白說-跟老哥哥老姐姐們聊天

中華養生經典－老老恒言

清曹庭棟撰《老老恒言》為老年養生專著，號稱老年人養生寶典。全書共五卷：前二卷敘起居動定之宜，如安寢、飲食、出門、防疾、慎藥、消遣、導引等；次二卷列居處備用之物，如衣、帽、床、枕、被、褥、臥房等；末附粥譜一卷，列粥百種，借為調養治疾之需。本書從日常飲食起居入手，不標新立異，不涉旁門左道，而以儒家“不語怪力亂神”的態度談老年養生方法，且大都經作者親身體驗，細致入微，切實可行...

老年篇-健康大百科

《健康大百科：老年篇》共分八個章節，從飲食與營養、運動與睡眠、中醫養生、皮膚健康與美容、健康風險與疾病預防、老年男女性健康、失能和臨終老人的照護等不同角度來指導老人如何達到健康老齡化的目標，以提高生命質量和健康期望壽命。特別是本書對患慢性病老人和失能老人的管理問題以及臨終關懷和死亡教育等比較敏感的問題進行了介紹，希望讀者能從中獲益和受到啟發...

喜樂活到天年

本書主要內容包括：長壽秘訣話你知、傳統鍛煉術勤實施、中老年病自我來防治、長壽藥膳常常食...

名人壽星珍檔

《名人壽星珍檔》系上�？破請D書創作出版專項資助之一，集原創性、科學性、思想性和獨特科普表現性于一體的科普圖書。長壽是所有人的理想，從古至今，一直誘惑著我們這些蕓蕓眾生。古語有云“人生七十古來稀“，能超過百歲的人畢竟是少數。但是名人中長壽者不乏其人，究其原因，他們在實踐中總結出了一套適合自己的延壽理論�！睹�人壽星珍檔》一書立足于新角度和新視野，以講述名人小故事的形式逐漸撥開艱深晦澀的迷霧，展現其獨特的長壽理論和豐富的實踐經驗，探索人生長